前言
现在一般还是线上生意比较好一点。省去了租金和人工费用。瑜伽我觉得挺不错的,现在人们生活水平提高了,更加注重健康、健身,和塑形方面了。有过经商经验的人都知道,没有任何一项生意能保证百分之百赚钱,并且在前期会遇到各种各样的困难和挑战,对此你是否有心理准备?以下教程是小资从某机构获取的内部培训教程,希望能帮到大家。
资源介绍
哪里有好的瑜伽馆?那些话
瑜伽培训是为了什么?不想花冤枉钱,想清楚这3个问题
美好肉体集合地
身边很多练习瑜伽的小姐姐,都会问小伴这样的一个问题“到底是在家里练习瑜伽好,还是去瑜伽馆报班练习?”其实,当小伴被问到的时候,还真是着实怔了一下,不过,好在小伴想清楚了,如果你不想盲目的花一些冤枉钱去报班。
对于这个问题,你首先需要问自己3个问题,剩下的,你自己就能明白了。随文章附带有2个简单检测体式,检测下,如果自己能做到就可以考虑瑜伽培训班,不算是冤枉钱。
这三点建议,其实就是三个问题,关于自己是否该报班练习还是自己练习,首先,这其一的问题就是我们要搞清楚,自己的自制力是否有够强大,有够自律,如果没有,小伴劝你,还是尽快去报班练习吧,不然,恕小伴直言,你就是在浪费时间。
第二条建议,就是,你是否有足够的时间和精力来花在练习瑜伽的身上,要知道,练习瑜伽是一个长久而且煎熬的过程,这个过程短则几年,长则一辈子都可能,所以,充足的时间,是我们是否选择报班的另一个原因。
第三条,也是最后一条,你要搞清楚你练习瑜伽是为了什么?瘦身?还是愉悦自己?如果是瘦身,那就要几乎每天都要练习,当然,如果是后者,那就要看你的心情了。
下犬式变式
我们现在要练习的这个“下犬式”,不同于我们之前练习的标准体式,这个体式不仅能够练习双腿的肌肉,还能够锻炼颈部和大脑皮层,很有效果。山师站立,然后上身向前弯曲,注意,弯曲的时候,是以腰部为轴,然后,用头部顶在地面上,双臂伸向背后,并且双脚脚尖踮起。
瑜伽本就是一门需要自制力、时间和坚持的运动,这三样,缺一不可啊,当你自己不知道“何去何从”的时候,问问自己这三个问题,你可能就知道该怎么办了。
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