哪里有好的瑜伽馆？

前言

现在一般还是线上生意比较好一点。省去了租金和人工费用。瑜伽我觉得挺不错的，现在人们生活水平提高了，更加注重健康、健身，和塑形方面了。有过经商经验的人都知道，没有任何一项生意能保证百分之百赚钱，并且在前期会遇到各种各样的困难和挑战，对此你是否有心理准备？以下教程是小资从某机构获取的内部培训教程，希望能帮到大家。

资源介绍

哪里有好的瑜伽馆？那些话

瑜伽培训是为了什么？不想花冤枉钱，想清楚这3个问题

美好肉体集合地

身边很多练习瑜伽的小姐姐，都会问小伴这样的一个问题“到底是在家里练习瑜伽好，还是去瑜伽馆报班练习？”其实，当小伴被问到的时候，还真是着实怔了一下，不过，好在小伴想清楚了，如果你不想盲目的花一些冤枉钱去报班。

对于这个问题，你首先需要问自己3个问题，剩下的，你自己就能明白了。随文章附带有2个简单检测体式，检测下，如果自己能做到就可以考虑瑜伽培训班，不算是冤枉钱。

这三点建议，其实就是三个问题，关于自己是否该报班练习还是自己练习，首先，这其一的问题就是我们要搞清楚，自己的自制力是否有够强大，有够自律，如果没有，小伴劝你，还是尽快去报班练习吧，不然，恕小伴直言，你就是在浪费时间。

第二条建议，就是，你是否有足够的时间和精力来花在练习瑜伽的身上，要知道，练习瑜伽是一个长久而且煎熬的过程，这个过程短则几年，长则一辈子都可能，所以，充足的时间，是我们是否选择报班的另一个原因。

第三条，也是最后一条，你要搞清楚你练习瑜伽是为了什么？瘦身？还是愉悦自己？如果是瘦身，那就要几乎每天都要练习，当然，如果是后者，那就要看你的心情了。

下犬式变式

我们现在要练习的这个“下犬式”，不同于我们之前练习的标准体式，这个体式不仅能够练习双腿的肌肉，还能够锻炼颈部和大脑皮层，很有效果。山师站立，然后上身向前弯曲，注意，弯曲的时候，是以腰部为轴，然后，用头部顶在地面上，双臂伸向背后，并且双脚脚尖踮起。

瑜伽本就是一门需要自制力、时间和坚持的运动，这三样，缺一不可啊，当你自己不知道“何去何从”的时候，问问自己这三个问题，你可能就知道该怎么办了。